आयुर्वेदानुसार तूप खाल्ल्याने शरीर निरोगी राहते. हिवाळा असो किंवा उन्हाळा असो, लोक वर्षभर तूप खातात आणि हे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. (Eating ghee in summer is beneficial for health) तूप खाणे आपल्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. वरण, पाळी आणि कोणत्याही भाजीबरोबर आपण तूप खाऊ शकतो.
- तूपामध्ये मॉइस्चरायझिंग गुणधर्म आहेत जे आपल्याला आतून हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करतात. विशेषत: उन्हाळ्यात जेव्हा शरीर सहजपणे डिहायड्रेट होते. तेंव्हा तूप खाल्ल्याने तुमची त्वचा मऊ आणि चांगली होते.
- तूप खाल्ल्याने मन शांत होते आणि शरीर थंड होते. कारण तूपात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे दाह कमी करण्यास आणि शरीर थंड ठेवण्यास मदत करतात. यामुळे उन्हाळ्यात जास्तीत-जास्त तुपाचे सेवन केले पाहिजे.
- रिकाम्या पोटी तुपाचे सेवन केल्यास पाचन क्रिया मजबूत होते. त्यात अँटीफंगल आणि अँटी व्हायरल गुणधर्म आहेत जे रोग रोखण्यात मदत करतात. आयुर्वेदानुसार तूप खाल्ल्याने पाचन तंत्रामध्ये सुधारणा होते आणि त्यात भरपूर पोषक असतात.
- तूपामध्ये मॉइस्चरायझिंग गुणधर्म आहेत जे आपल्याला आतून हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करतात. विशेषत: उन्हाळ्यात जेव्हा शरीर सहजपणे डिहायड्रेट होते. तेंव्हा तूप खाल्ल्याने तुमची त्वचा मऊ आणि चांगली होते.
- शरीरातील पेशींच्या निरोगी वाढीसाठी निरोगी चरबी आणि उर्जा आवश्यक असते. निरोगी चरबी आपल्या शरीरास पोषकद्रव्ये शोषून घेण्यास आणि महत्त्वपूर्ण हार्मोन्स वाढविण्यात मदत करते. मसूर डाळ आणि भाज्यांमध्ये आपण एक चमचा तूप खाऊ शकतो.
(टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)
